?炼体境的修习方法主分两种，一是靠外力道具来提升自己的身体素质，二是以冥想来沟通天地灵力洗炼身体，直到让躯体能够容纳灵力为止。
一眼望去，东广场的人明显更加刻苦勤奋。周凡也寻了一块空地坐下开始冥想，虽然冥想沟通灵力的效果远远不及演练一套《无名》，但《无名》在演练第二遍时便不在有效果，晨暮各习一次效果最为显著。并且周凡发现，《无名》沟通的天地灵力极其纯净和浓郁，这让他觉得灵力似乎有品质之分，也极有可能是他三天突破炼体二段的主要原因。
盏茶的功夫，广场已经陆陆续续来了不少人，远远的一个短发少年好似看到周凡一般，诧异了一下随即跑向这边，：“凡哥，今天这么早啊。”少年边跑边喊道。
周凡缓缓睁开眼，眼前这短发劲装少年名为宋星河，比他小半岁，自小和周凡一起玩耍，天赋尚可，来东演武场修习全是因为周凡在这里，毕竟御灵境之前的炼体境和凝血境在元素武者和平民武者体现并不明显，直到御灵境可驾驭元素之力进行战斗时才算真正有区别。
周凡之前的性格相当自闭，不与人交往，更别论交朋友，宋星河是周凡身边唯一一个朋友。
“早起的鸟儿有虫吃。”周凡微微一笑回答道。
宋星河一愣，摸了摸头发说道：“凡哥你在说啥，对了你身体没事吧，今天看起来这么精神应该没有问题。”
“吆，这不是周家的小“贫民”吗，今天这么早，太阳打西边出来了还是脑子摔坏了。”忽然一个阴阳怪气的声音接口道。
周凡微微抬眼，柳泽，柳府府主柳承康的小儿子，在西武馆修习，不过他在西武馆的成绩倒数第一。九岁的柳泽总是觉得自己的两个哥哥光芒太亮遮住了自己，却又不去刻苦修炼，至今还以炼体二段的境界在西武馆垫底。
但是他常来东馆找优越感，以他的想法，即便自己在西馆垫底，但是来这边当个第一第二还不是手到擒来。东馆大多都是平民和周围乡村里的孩童，没人愿意得罪柳府的公子，这种状况加深柳泽的嚣张跋扈。
柳泽最爱隔三差五的讥笑嘲讽周凡，与平民武者相比又觉自掉身份，而在相同的家世上，周凡是唯一一个比自己差的武者，这让他多年因为倒数第一而产生的扭曲心理仿佛找到一个突破口。
“对了，周凡，听说你从树上摔下来，在家昏迷三天，若不是摔傻了怎会来的如此早！”柳泽继续说道，这次稍稍提了声音，让周围的人都能若有若无的听到。
渐渐的三两拨人往这边围了上来，毕竟都还是小孩，好奇心都是极高的。
周凡注视着柳泽，虽是比自己矮半个头不到的他，但在周凡眼里就是个小孩，和小孩斗嘴也太无聊了吧，周凡想。
一旁的宋星河却是看不下去了：“柳泽，你少在这里说瞎话，快滚回你自己的武馆去！”
“宋星河，我告诉你，人以群分，和垃圾在一起最后你也会变成垃圾。”柳泽又对着宋星河说道。
但是对于那种调皮到让人恶心的小孩，还是不介意把裤子脱下来扇两巴掌。
“大清早的嘴巴就这么臭，柳少爷早饭吃的是屎嘛，倒数第一果然厉害，连屎都吃，我们这些垃圾是万万比不了的。”周凡懒洋洋的出声道。
刚刚还在小声议论的人群，忽的一下寂静，数秒之后一个仿佛憋不住的笑声传来，像是点燃了导火索，爆笑声如潮水般散开。
柳泽气血直充头顶，面红耳赤，咆哮道
“倒数第一老子也比你厉害！”
“呵呵。”师傅的杀手锏，再配上一副你说的很有道理的表情，柳泽心里万般脏话竟不知怎么出口。
听着周围的笑声，想着自己在西馆多年的倒数第一，一股怒气攻心，柳泽再也无法忍耐。
“呵你妈！”大声吼道，紧接着一记扫腿直冲周凡面门。在他的认知里，一个炼体一段的家伙，无论力量和速度都远远比不过自己，这一脚下去周凡很有可能又得回家昏迷几天。
这都不重要，先出了这口恶气再说！柳泽想。
只见周凡虽惊不乱，前世的他闲的时候除了读书还修习过格斗术，眼睛一眯，前踏半步的同时抬起右手，看准轨迹，手肘稳稳的撞向柳泽膝盖和胫骨链接的地方，啪的一声，一阵钻心的痛传入柳泽的神经，左腿从膝盖以下微微变形，不知是脱臼还是骨折。
站不稳的柳泽倒在地上，抱着左腿侧躺在地上，满头冷汗如雨，确实硬气的一声不吭，仿佛要在人群中留下最后的尊严。
周围瞬间鸦雀无声，从柳泽动手到倒在地上，不过几秒的事，很多人的笑声像是被卡在喉咙一般，以前的周凡从不多与人说话，更别说动手了。
“以后骂人，别带上家人。”周凡俯视着地上的柳泽轻轻的对他说道。其实周凡并没有出几分力量，他不过是借力打力而已，就如同放一根钢柱在柳泽的关节处，柳泽力量越大受伤自然越重。
躺在地上的柳泽看似痛不欲生，实则回去找人正骨再修养一俩日就会无碍。人越围越多，这时有个高出平均海拔很多的人拨开人群走了进来，看着地上柳泽皱了皱眉。
楚熊，人如其名，异于常人的身高和壮硕的肌肉让他真个人显得非常有存在感，一米九的海拔又让他壮硕的肌肉显得匀称，总的来说看上去非常阳刚，此人正是他们的教官。
“谁干的？”楚熊扫视一圈人群问道。
所有的人都低头不语，不敢直视楚熊，宋星河上前一步正要说出事情原委。不料周凡拍了拍他肩膀，然后直视楚熊的目光说道：“是我做的？”
细细的看了一眼周凡，缓缓的点点头，随后边扛着柳泽边中气十足的说道：“所有学员，现在开始习武。”说完朝着武馆医疗室走去。
所有的孩童呼啦啦的散开，二十人一排整齐的站好，几百人开始修习基础的炼体功，虽然都是孩子，但场面甚是壮观。
宋星河在周凡身边一边比划着一边说：“凡哥没事的，有什么事我们一起扛，我就不信他能拿我们怎么样！”宋星河家族岁比不上柳家，但也是火灵城四家族之一，言语之间也并不忌惮。
周凡点点头：“用心习武。”
宋星河心中又是诧异一番，以前凡哥从不会是用心习武这类话，今天凡哥的行为都很反常，不过......这不就是自己一直所期望的么！想着想着，手上又加了几分力道。
小半个时辰后，楚熊回到人群，一个一个检阅着他们习武，并没有询问刚刚所发生之事，一圈下来之后，楚熊静静的站在几百人面前，等全部停下才缓缓说道。
“从今天开始，我将对你们做为时一个月的集训，以迎接一个月后的东西武馆友谊比试。”
虽然声音不大，但每一个人都能听的清清楚楚，对于老学员来说友谊比试并不陌生，每年年底都会举办，获得名次者能得到武馆丰厚奖励，武馆也以此来激励学员。
新来的学员并不了解，开始交头接耳起来。
“比试分为两种，一种同境切磋，一种是自由挑战，获胜者都可有奖励。”楚熊有说道。
顾名思义，同境切磋既是相同武境的人对战，炼体一段对一段，炼体三段对三段，这样能有效避免境界压制而造成的碾压，每个学员都有机会夺得奖励。自由挑战，挑选你想对战的对手进行对战，一般用在低境界挑战高境界的人群中的。
学员们的脸上渐渐露出跃跃欲试的表情，毕竟对于平民出生的他们来说，武馆奖励的物品是可遇而不可求的。而且御灵之下，元素武者和平民武者之间差距并没有那么巨大，博上一博还是很有机会。
“另外，若有人能干翻西馆的的人，我私人也有奖励。”
楚熊此言一出，学员哗的一声，这比拿头葵要简单的多，东西武馆速来不睦，虽说是阶级的产物，可武馆也并没有办法，武者若是一起授教会耽误所有的武者，不过分馆对于提升学员的斗志倒是很有效果。听闻楚教官也是平民出身，与西馆的蓝茹教官也是不和，所以才有今天一言。
“你们有没有信心！！”楚熊又扫视一圈。
“有！”，几百人的吼声齐齐响起，虽说大部分声音还偏于稚嫩，可并不影响这巨大的声波传入西武馆。
西武馆的学员都是略微一愣，望向东馆的方向，心中均是淡淡说道，真是一群庸俗的土鳖。他们的蓝茹教官速来高冷，对于东西馆的比试只对他们说过一句话。
“一个月后的比试，所有项目，我全部都要第一。”
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