? 上午八点多钟，陈凡被王兵从睡意中拽醒/|\'''(.aＣo)快/|\
“老板，咱们该起来训练啦”
“嗯……”陈凡揉了揉睡眼，不情愿的从被窝里爬起来
磨蹭了大半天，陈凡才走出宾馆的大门，然后两人吃了十块钱早点，到海边找了处偏僻的沙滩
“老板，咱们先从锻炼体能开始？”王兵脱掉外衣，露出那比大理石还要坚硬的肌肉，在阳光的照耀下，竟然闪烁着金属般的强硬质感
陈凡点点头，并用羡慕的眼神望着王兵那裸露在外；无一处不是棱角的肌肉拥有一身古铜色坚硬的肌肉，是每个男人恒久不变的理想
“锻炼体能最好的方法就是跑步，既增加肺活量，又锻炼耐力”王兵扭了几下腰肢：“跑步时千万需要注意呼吸，吸气时腹部要自然收缩，胸部挺起呼气时腹部放松，胸部下陷”
“这不简单”陈凡二话不说，就带头跑起来
“嘿嘿”王兵嘴角奸笑了两下，然后跟上陈凡的脚步
二十分钟后……
“……哈……哈……”
陈凡弯下腰，双手撑在膝盖上，气喘吁吁的道：“休……休……息一会……会……累死我……我了……”
“老板，这才跑了二十分钟啊”王兵脸不红气不喘的来到陈凡身边：“像这样是起不到什么效的，真正想要锻炼身体，必须要挑战生理上的极限才行”
“我……我认为我……已经到……到了极限了……”
王兵一脸可惜的道：“老板，咱们在坚持一会儿，否则跑了这么长的时间就白浪费了呀”
“那……那……好……”陈凡直起腰，龇牙咧嘴的继续前进
十分钟后……
“老板，在跑十分钟咱们就结束？”王兵依旧那副脸不红气不喘的模样
“……你……就算……说……说破了天，我也……也不跑了……”
陈凡伸长了舌头，大口吞噬周围的空气
“老板……咱们要拿出男人的气概呀”
“你……你当……我是……女……女人……好了……”
“老板……”
“……在……啰嗦……扣……扣……一千……千……块钱”
“啊～那我去买两瓶矿泉水给您解解渴”王兵二话不说就往远处的商店跑去
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“爽”陈凡坐在沙滩上，有一口没一口的抿着手的矿泉水，过了半天才道：“今天的训练就到此为止？”
“……你……你……”王兵差点晕过去：“老板，照你这样锻炼，那就算锻炼十年，也起不到任何效果啊”
“那你说怎么办？”陈凡把喝空的矿泉水瓶一扔，站起来拍了拍屁股上的沙尘道
“锻炼，唯有继续锻炼”王兵面色坚硬、气宇轩昂的挥舞拳头：“不经历血与泪的磨练，怎么能站在格斗技巧的巅峰？”
“咦？你瞧，你身后沙滩上有位穿比基尼的美少女”
“哪呢～哪呢？快指给我看”王兵立马从一名慷慨激昂的教官、变成一名眼睛光的色狼，扭头四处张望道
“骗你的”陈凡瞅了王兵一眼：“你继续说下面该怎么训练”
“你……”王兵的语气里带着明显的失落
停顿一下，王兵清清嗓子道：“想要在数量不对等的搏斗中取得胜利，那光有耐力不行，还必须得配上高的敏捷度……”
“你直接说怎么训练”陈凡挥手打断王兵的涛涛不绝
“方法有很多，不过需要些器材”王兵边说边从旁边地上的塑料袋里掏出几个装有铅块的绑腿
“先绑三十斤在手脚上，走到海里让海水浸到胸部位置，然后在练习我教给你的力动作”
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“是不是这样？”
陈凡光着膀子站在海水中，手臂弯至脐间呈九十度直角，然后拳头攥紧旋着挥出去道
“对”王兵站在一旁看了看：“但你要注意，要让手臂在挥出拳头时不要伸的太直，否则很容易拉伤肌肉”
“我在示范一遍”王兵用握紧拳头，然后在水里“轰”的一声砸出去这一拳的度极快，就连海水都被他那瞬间的爆力给挤到了一旁，形成一条圆形的真空区
“知道了”陈凡慢条斯理的道
说完，继续挥舞着那同样慢条斯理的拳头
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这样枯燥的训练一直进行到下午六点，陈凡才得以解脱当吃晚饭时，陈凡只觉自己一坐到凳子上，双腿双手就开始一个劲的抖动，就连夹菜都费劲
吃饱肚子坐在房间里的沙上休息一会儿，陈凡打了个哈，道：“我去旁边的网上会儿网，你一个人在这儿老老实实的呆着看东西”
“行”王兵摆了摆手，继续看自己的电视
出了门，陈凡来到旁边一家网开了个单人包间
打开电脑，用那颤抖的双手在百度搜索栏里敲上“电流刺激肌肉”几个关键字百度功能很强大，陈凡刚用鼠标点了旁边“搜索一下”的按钮，页面就切换成一排排横着的索引信息
一排排的扫视下去，陈凡选择了几个比较靠谱的网页打开
详细的分析了“电流刺激肌肉”有哪些要求与注意然后陈凡退掉包间，往海滩上走去
外面的天空已经渐渐黑了下来，视野只有十几米，四处望了一下，现没人，陈凡便坐在沙滩，把思维转移到电鳗身体中
对电鳗的脑垂刺激，体陈凡一直没敢松懈，如今的电鳗每天涨个三十多厘米完全不成问题
控制电鳗游到浅沙，让它的脊背暴露在空气中然后陈凡站起来脱掉外衣，赤着脚爬到电鳗背上
对电鳗的脑垂体刺激，体陈凡一直没敢松懈，电鳗每天涨个三十多厘米完全不成问题如今的十米长电鳗，已经是一个不折不扣的庞然大物，那流线型的条形身躯，那黑黝黝的脊背，在加上腹部那四条明显闪着寒光的利爪，让人越看越欢喜
“在加两条鹿角，那简直就是活脱脱的“中华神龙”呀”
意淫一阵，陈凡在次把思维转移到电鳗身体里
电流刺激肌肉的方法，说难也不难，全在一个对频率的掌控低频率的电流刺激肌肉，可使的肌肉活性大大增强，尤其对神经被破坏后，肌肉无法动作所导致的肌肉萎缩与僵硬，有着特别的疗效
但要想让肌肉获得强烈的颤动，以达到锻炼的目的那就需要高强度的电流，让肌肉纤维组织细胞，得到充足的热能与糖原养分从而大幅提升肌纤细胞维组织的密度、与细胞强度
陈凡轻微的在电鳗皮肤表层，释放出十几伏的电压，用来感应那趴在背上的身体低频电压对人体并不会产生什么危害，但同样也对人体肌肉产生不了什么刺激锻炼
电磁感应透过皮肤的表层，直达肌肉组织中，各种肌肉纤维与毛细血管都看的一清二楚
为了安全起见，陈凡决定先选中手臂上的一块肌肉用来实验
在比电子显微镜还要清楚的画面下，陈凡逐步加大这一区域的电压
三十伏电压，陈凡能从意识里感觉到手臂上传来轻微的灼热感并且在电磁感应下，能清晰的看到肌肉纤维细胞陈代谢大大增快就连附着在肌肉纤维里的毛细血管，也像是被接了水泵一样，运输营养成份的度明显增快
在继续增加到五十伏，灼热感大大加强，并且整块的肌肉开始轻微跳动
八十伏，像是被打火机里的电子打火装置不停的点击一样，整块肌肉又酸又麻，难以忍受
“豁出去了”陈凡咬咬牙，直接把电压飙到一百伏
“……啊……”
顿时一股强烈的麻痹感与灼热感，透过那条看不见的纽带传递到陈凡的意识当中
一百伏，整块肌肉就像是安装了一台大功率活塞动机，砰～砰～砰，的颤动不停
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有些迟了，各位看官不好意思，主要在找那些电流刺激肌肉方面的资料花了不少时间
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